Montreal é um destino muito procurado por brasileiros que desejam estudar, trabalhar ou morar no Canadá. No entanto, um dos maiores desafios para quem chega de um país tropical é se adaptar ao clima extremo.
O inverno na cidade pode atingir -30°C ou menos, e a sensação térmica é ainda pior devido ao vento gelado. Para quem nunca viveu em um clima tão frio, as mudanças no dia a dia podem ser impactantes.
Além da vestimenta, é preciso atenção especial com a pele, a hidratação, a locomoção e até mesmo a saúde mental durante o inverno.
Este guia completo ajudará você a entender como se preparar para as estações do ano, quais roupas são essenciais, como cuidar da pele e aproveitar o inverno da melhor maneira possível.
Entenda as Estações do Ano em Montreal
Montreal tem quatro estações bem definidas, e cada uma exige um tipo diferente de preparação.
Inverno (Dezembro a Março)
O inverno é severo e longo, com temperaturas variando entre -5°C e -30°C, além de sensação térmica negativa por conta do vento. Nevascas são frequentes, e a cidade fica coberta de neve por meses.
Principais desafios para quem vem de um país tropical
Baixa umidade: O ar seco do inverno pode causar problemas respiratórios e ressecamento da pele.
Dias curtos: O sol se põe por volta das 16h no auge do inverno, o que pode afetar o humor e causar falta de vitamina D.
Frio extremo: Diferente do frio ameno do Brasil, a exposição ao frio intenso pode causar hipotermia e congelamento da pele (frostbite).
Primavera (Março a Junho)
A primavera traz uma transição do frio extremo para temperaturas mais amenas. Ainda pode nevar até abril, mas aos poucos os parques voltam a ficar verdes.
Verão (Junho a Setembro)
O verão em Montreal pode ser surpreendentemente quente, com temperaturas chegando a 35°C em julho e agosto.
Outono (Setembro a Dezembro)
O outono é uma das estações mais bonitas, com folhas em tons de vermelho, laranja e amarelo. As temperaturas começam a cair rapidamente em novembro, preparando o corpo para o inverno.
Roupas Essenciais para o Inverno Canadense
Uma das primeiras dúvidas de quem está se preparando para morar em Montreal é: "Preciso comprar roupas de inverno no Brasil antes de viajar?" A resposta curta e direta é não!
Por que NÃO comprar roupas de inverno no Brasil ou em países tropicais?
Muitas pessoas cometem o erro de investir em casacos e acessórios no Brasil antes de viajar para o Canadá. Isso acontece porque acreditam que qualquer jaqueta grossa será suficiente para enfrentar temperaturas negativas. No entanto, há três grandes problemas com essa estratégia:
Roupas vendidas no Brasil não são preparadas para o frio extremo canadense
Mesmo os casacos mais "quentes" encontrados no Brasil geralmente são feitos para temperaturas mínimas de 5°C a 10°C.
No inverno canadense, as temperaturas podem chegar a -30°C ou menos, e esses casacos não oferecem a proteção necessária.
Além disso, muitos casacos vendidos no Brasil não são impermeáveis, o que é essencial para lidar com a neve e o gelo.
O preço no Brasil é muito mais alto e a qualidade é inferior
Roupas de inverno de qualidade no Brasil são caras e difíceis de encontrar.
Em lojas brasileiras, um casaco "quentinho" pode custar R$ 700 a R$ 2.000, mas não será adequado para o frio intenso do Canadá.
No Canadá, você pode encontrar casacos de inverno próprios para temperaturas de -30°C a preços muito melhores (entre CAD$ 150 e CAD$ 400 em promoções).
Você pode comprar roupas apropriadas assim que chegar ao Canadá.
Muitas lojas em Montreal vendem roupas próprias para o clima local a preços acessíveis.
Você pode comprar tudo o que precisa nas primeiras semanas após sua chegada, evitando o gasto desnecessário com peças inadequadas no Brasil.
Além disso, há muitas lojas de segunda mão onde é possível encontrar roupas de qualidade a preços baixos.
O que você realmente precisa saber para escolher roupas adequadas?
Em vez de gastar dinheiro com peças erradas antes de viajar, é melhor entender como se vestir corretamente no inverno canadense.
A maneira mais eficaz de enfrentar o frio extremo é utilizar o sistema de camadas, que permite manter o corpo aquecido sem precisar de casacos volumosos.
Sistema de camadas (Layering)
O segredo para sobreviver ao inverno rigoroso está em usar camadas de roupa corretamente. Isso cria um isolamento térmico eficiente e permite que você se adapte facilmente à variação de temperatura entre ambientes internos e externos.
1ª Camada: Base Layer (Camada Base)
Esta camada fica em contato direto com a pele e tem a função de reter o calor do corpo e evitar a umidade do suor.
O que usar:
Roupas térmicas feitas de lã merino ou tecidos sintéticos como poliéster.
Evite algodão, pois ele retém umidade e pode deixar a pele gelada.
2ª Camada: Mid Layer (Camada Intermediária)
Essa camada tem o objetivo de isolar o calor corporal.
O que usar:
Suéteres de fleece, lã ou plumas sintéticas.
Casacos leves de plumas (down jackets) são uma ótima opção para reforçar o isolamento térmico.
3ª Camada: Outer Layer (Camada Externa)
A camada externa tem a função de proteger do vento, da neve e da umidade.
O que usar:
Casacos de inverno (parkas), que devem ser impermeáveis e resistentes ao vento.
Jaquetas técnicas de esqui ou casacos longos com enchimento térmico.
Como escolher o casaco de inverno certo
Um bom casaco de inverno faz toda a diferença para suportar o frio extremo.
Características essenciais de um casaco de inverno para o Canadá:
Proteção térmica para -30°C ou mais
Impermeabilidade para resistir à neve e à chuva congelada
Capuz com forro ou pele sintética, que ajuda a proteger o rosto do vento
Comprimento abaixo da cintura para maior proteção térmica
Ajustes nos punhos e na cintura para evitar que o vento entre
Marcas recomendadas no Canadá:
The North Face
Columbia
Canada Goose (marca premium, muito cara, mas extremamente eficiente)
Kanuk (marca canadense especializada em casacos para frio extremo)
Onde comprar casacos de inverno no Canadá?
Decathlon – Opção mais barata e com boa qualidade
Winners e Marshalls – Vendem marcas famosas com desconto
Sports Experts – Especializada em roupas técnicas para neve
Mountain Equipment Co-op (MEC) – Para quem busca roupas outdoor de alta qualidade.
Acessórios indispensáveis para o inverno
Além do casaco, alguns acessórios são fundamentais para proteger partes do corpo mais vulneráveis ao frio.
Luvas
No inverno extremo, as luvas precisam ser impermeáveis e forradas.
Para temperaturas abaixo de -15°C, as melhores opções são luvas de esqui ou mitenes (luvas que cobrem todos os dedos juntos para manter o calor).
Touca e cachecol
A maior parte do calor corporal se perde pela cabeça, então uma boa touca de lã ou fleece é essencial.
Cachecóis ou golas térmicas (neck warmers) ajudam a proteger o pescoço do vento gelado.
Meias térmicas
As meias comuns não são suficientes para o inverno canadense.
O ideal é usar meias térmicas feitas de lã merino, que aquecem os pés sem reter umidade.
Calçados adequados para a neve
Sapatos comuns não funcionam no inverno canadense. É essencial ter um par de botas térmicas e impermeáveis.
O que um bom calçado de inverno deve ter:
Forro térmico que mantém os pés aquecidos
Solado antiderrapante, pois as calçadas podem estar cobertas de gelo
Impermeabilidade, pois caminhar na neve derretida molha os pés rapidamente
Marcas recomendadas:
Sorel
Baffin
Merrell
Kamik
Onde comprar botas de inverno no Canadá?
Canadian Tire – Boas opções por preços acessíveis
Decathlon – Modelos simples e funcionais
Altitude Sports – Lojas especializadas em roupas técnicas
Agora que você sabe o que comprar e onde comprar, evite o erro de trazer roupas inadequadas do Brasil. Assim que chegar a Montreal, visite as lojas locais e adquira peças realmente apropriadas para o frio canadense.
Cuidados com a Pele no Inverno Extremo
Pessoas de países tropicais raramente imaginam o impacto do frio na pele. A combinação de temperaturas negativas, vento forte e aquecimento interno cria um ambiente extremamente seco, o que pode causar:
Ressecamento intenso da pele, levando a rachaduras e descamação.
Lábios cortados e doloridos, pois a umidade do ar é muito baixa.
Coceira e irritação na pele, especialmente nas pernas e nos braços.
Queimaduras pelo frio (frostbite), que podem ocorrer quando a pele é exposta a temperaturas extremas sem proteção adequada.
Dicas essenciais para manter a pele saudável no inverno
Use hidratante diariamente:Opte por cremes mais espessos e nutritivos, como aqueles à base de manteiga de karité, óleo de coco ou glicerina.
Passe o creme logo após o banho para reter a umidade.
Não tome banhos muito quentes e demorados:A água quente retira os óleos naturais da pele, aumentando o ressecamento.
Prefira banhos mornos e rápidos.
Use protetor solar, mesmo no inverno:
O sol refletido na neve pode causar queimaduras na pele.
Escolha um protetor solar com fator de proteção acima de 30.
Hidrate os lábios e as mãos constantemente:
O frio pode rachar os lábios, então use bálsamos labiais à base de cera de abelha ou manteiga de karité.
Leve um creme de mãos sempre com você, pois as extremidades ficam mais vulneráveis ao ressecamento.
Beba bastante água:
No frio, não sentimos tanta sede, mas a desidratação pode piorar o ressecamento da pele.
Mantenha o hábito de beber no mínimo 2 litros de água por dia.
Evite tecidos sintéticos em contato direto com a pele:
Algumas roupas de poliéster podem irritar a pele seca. Prefira algodão e lã merino para as camadas mais internas.
Use umidificadores dentro de casa:
O aquecimento central resseca muito o ar dentro dos apartamentos.
Um umidificador de ar ajuda a manter umidade saudável para a pele e o sistema respiratório.
Cuidar da pele no inverno não é questão de estética, mas de saúde. A pele ressecada pode rachar e causar dor, além de aumentar a sensibilidade ao frio.
Dicas para Aproveitar o Inverno em Montreal
Mesmo com o frio intenso, o inverno pode ser divertido! Algumas atividades recomendadas:
Patinação no gelo em parques como o Lac aux Castors ou o Vieux-Port.
Esqui e snowboard em estações próximas, como Mont Tremblant.
Festivais de inverno, como o Igloofest e o Fête des Neiges.
Passeios pelas ruas iluminadas, como a Rue Sainte-Catherine no Natal.
O clima de Montreal pode parecer assustador para quem vem de um país tropical, mas com preparação e cuidados adequados, é possível aproveitar cada estação do ano.
Invista em boas roupas de inverno e não traga casacos do Brasil, pois eles não são adequados.
Adapte sua rotina de cuidados com a pele, hidratando-se mais e protegendo-se do frio extremo.
Aprenda a curtir o inverno, aproveitando as atividades de neve e os festivais da cidade.
Montreal oferece uma experiência única em todas as estações do ano. Com planejamento, você pode transformar o frio em uma oportunidade para descobrir um novo estilo de vida!
Agora que você já sabe as dicas para sobreviver ao inverno canadense, a Montreal Bonjour Hi é especialista em ajudar brasileiros que querem estudar e trabalhar no Canadá, com experiência de 10 anos em Montreal.
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